Perdre du poids

avec l'Acupression

FAQ

Cette page FAQ est constituée des questions les plus fréquemment posées sur cette méthode. Envoyez-moi la vôtre!


Quelle est la différence entre acupression et acupuncture?
Quel est la différence entre acupression, shiatsu et réflexologie ?
Puis-je utiliser cette technique sans formation?
Les résultats pour perdre du poids sont-ils rapides?
Combien de temps durent les exercices ?
L’acupression seule peut-elle faire perdre du poids?
Puis-je trouver votre livre en librairie?


Quelle est la différence entre acupression et acupuncture ?

Acupression et acupuncture sont deux des cinq branches de la Médecine Chinoise. Elles reposent sur les mêmes concepts, la même théorie, la même approche de l’être humain. Elles ont le même objectif : équilibrer l’énergie vitale, pour renforcer les fonctions d’autoguérison. Pour ce faire, l’acupuncture utilise des aiguilles, et l’acupression utilise la pression et le toucher.
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Quel est la différence entre acupression, shiatsu et réflexologie ?

Le terme « acupression » est un mot générique qui fait référence à toute technique qui utilise la pression des doigts sur des points dans le but d’équilibrer l’énergie et de relancer/stimuler les capacités naturelles d’autoguérison du corps. Une méthode d’acupression peut être simple et symptomatique ou complexe et profondément thérapeutique. Le shiatsu est la version japonaise moderne de l’acupression. La réflexologie est une forme d’acupression.
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Puis-je utiliser cette technique sans formation?

Oui, aucune expérience ou expertise préalables ne sont nécessaires pour suivre ce programme. L’acupression est une pratique manuelle. Elle consiste à appliquer une pression sur certains points précis, avec ses doigts. Il n’est pas nécessaire d’avoir des aptitudes ou une force particulières pour travailler efficacement les points d’acupression pour perdre du poids. En revanche, il faut savoir localiser les points, et comment appliquer correctement la pression. C’est pourquoi les explications d’un.e professionnel.le est indispensable. Avec des instructions simples et claires détaillées dans notre manuel, vous apprenez à localiser les points et à appliquer la bonne pression pendant le temps recommandé. Si vous êtes capable d’appuyer avec vos doigts sur votre corps, vous pouvez pratiquer l’Acupression pour perdre du poids!
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Les résultats sont-ils rapides?

Les effets d’un changement d’hygiène alimentaire et d’une reprise d’activité physique se déroulent en deux phases: une fois l’objectif atteint, il suffit de maintenir les résultats en pratiquant les exercices de temps en temps. Il en est de même pour l’acupression. Suivant votre excès de poids au début du programme, les résultats sont visibles en quelques semaines. en revanche, les effets calmants (stress, émotions) de l’acupression peuvent se faire sentir dès le premier jour.
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Combien de temps durent les exercices ?

L’exercice le plus long dure environ 10 minutes. Il est recommandé de le pratiquer une fois par jour pendant la première phase, puis tous les deux ou trois jours pour maintenir les résultats.
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L’acupression seule peut-elle faire perdre du poids?

Si vous mangez trop et/ou pas équilibré, si vous ne faites pas d’exercice physique, si vous êtes en situation de stress permanent ou élevé, vous ne perdrez pas de poids (sauf à vous affamer, ce qui est une très mauvaise idée). L’acupression vous aide à faire ces changements. L’acupression seule peut faire diminuer l’Indice de Masse Corporelle d/environ 6% (voir les études cliniques). Cependant je recommande plutôt son utilisation comme element d’un programme complet de perte de poids.
Par ailleurs, l’acupression ne tient pas lieu de diagnostic, prescription ou traitement d’aucune sorte. Elle ne doit pas remplacer une consultation auprès d’un praticien de santé. Prévenez votre médecin de votre intention d’utiliser l’acupression.
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Puis-je trouver votre livre en librairie ?

Mes livres sont disponibles en ligne: sur ce site en PDF/EPUB/Kindle en téléchargement immédiat, et imprimé à la commande sur Amazon. Pour commander le format de votre choix il vous suffit de cliquer sur cette page sur le lien/bouton correspondant à votre choix.
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